姿勢の教室7～ニュートラルワーク・前後～

上下・左右・前後は、人の基本動作「歩行」のカギとなる動きです。

まず上下の体重の移動があり、左右どちらかに重さを移し、ようやく片足が前に出る、という具合に、常にこの三つに動きを繰り返しているのが人の動作です。

分解して体操にするとかえって解りにくいかもしれませんが、左右の動きには上下が、前後の動きには上下・左右が含まれています。

意識的に動かしにくい胸椎やいわゆる首の付け根など、癒着の多い部分にアプローチできるのが特徴です。

どこに力を入れていいのかわからなくなったときは、「姿勢の教室2」をご覧ください。

では「前後」の動きをどうぞ

https://www.youtube.com/watch?v=xLW3olaypMc


　　　　　　　　　　　東京ニュートラル指圧（バンガロール）山下洋平