Bodily mind (Indiranagar)でのワークショップについて

9月から始めさせていただきましたワークショップ、10月も継続いたします。


「ヨガをやってみたいけれども、なかなか身体が動かない」
「痛みがあるから動作が不安」
「身体が凝って、いつも不調」
など、身体に不安や疑問をお持ちの方に向けたワークです。


筋肉や関節のシステム、重力と身体の位置関係、アライメント（骨の並び、配列）など、できるだけ簡単に図や言葉で説明し、解説を覚えるのではなく、身体感覚を出していただけるようプログラムしております。


さらにそのなかで、「癒着」と「アライメント不良」という解りにくそうで、しかし誰でももっている身体の状態を明確にし、理解を深めていただきます。


これらの解説と体感により、ふだんの姿勢、動きが本当に重要であること、またヨガのアーサナの根拠や呼吸の重要性、痛みや不調への対応等がやさしくご理解いただけることと思います。


ワークショップはまだ空きがございます。
ご参加、お待ちしております。
http://www.gondavana.com/bodilymind/yogaclasses.html

終了いたしました