一時帰国します。

3月2日～3月9日まで日本に滞在します。

3月7日(土曜）10時～8日（日曜）14時まで、秦野中井ICから車で10分、渋沢駅から徒歩20分の「十割手打ちそば　くりはらhttp://www.ac.auone-net.jp/~kurihara/」さんにて施術と姿勢・動きのアドバイスをいたします。


ご希望の方は、neutralbase118@gmail.com までご連絡お願いいたします。


栗原さんにはひと月ほど前、バンガロールまでお蕎麦を打ちにお越しいただきました。

職人さんにとっては全く不十分であるはずのインドの家庭用キッチンにもかかわらず、絶品のお蕎麦と天ぷらをごちそうになりました。

お車の方は秦野中井IC、電車の方は渋沢駅からぜひお越しいただき、すばらしいお蕎麦をお召し上がりください。
よろしければ施術もどうぞ。

施術内容は、マッサージによる癒着とり、指圧による緊張緩和、運動療法による関節の軌道修正と運動感覚の回復、その他姿勢や動きのアドバイスをおこないます。
約1時間で5000円の予定です。


どうぞよろしくお願いいたします。

NEUTRAL BASE  山下　洋平 

おしらせ２

すみません、お休みの訂正です。
３月２日（月）〜とお知らせしてしまいましたが、正しくは３月１日（日）〜３月10日（火）です。
ごめいわくをおかけいたします。
11日から再開予定です。
よろしくお願いいたします。

料金変更のお知らせ

法人設立後の会計費、税金等諸経費の増加に伴いまして、誠に勝手ながら３月２１日（土）より施術料を変更させていただきます。

何卒ご理解のほど、お願い申し上げます。

院内施術料金

７０分　２５００Rs

１００分　３５００Rs

訪問施術料金

７０分　３５００Rs

１００分　５０００Rs

※送迎していただいた場合５００Rs引きとなります。

NEUTRAL BASE HOLISTIC THERAPY PVT.LTD. 山下洋平

おしらせ

visa延長のため一時帰国します。

ご迷惑をおかけいたしますが、3月1日（日）～3月10日（火）まで、お休みさせていただきます。

11日（水）より再開予定です。
何卒よろしくお願い申し上げます。

NEUTRAL BASE   山下洋平

Indiranagar Bodily Mind のワークショップ終了しました

Bodily Mindでのワークショップ本日終了いたしました。

ご参加ありがとうございました。

KoramangalaのNEUTRAL BASEでも太極拳クラス（月水木土）、yogaサポートクラス（随時）を開催しております。

明日から４回シリーズのyogaサポートクラス開始します。

参加されるみなさま、よろしくお願いいたします。

NEUTRAL BASE  　山下　洋平

2015, 1, 1

I wish you a Happy and Healthy New Year 2015,
and also thank you for everything 2014.


あけましておめでとうございます。

昨年は多くの皆様に当院をご利用いただきまして、誠にありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年は4日より営業します。
ご利用お待ちしております。

 

NEUTRAL BASE 山下　洋平

 

太極拳 感覚が大事です

太極拳は動きが主題です。

ヨガもそうだと思いますが、止まっていても、中で動いたり、動こうとしたりしています。

「動中の静」「静中の動」ということをよく言います。

テレビやインターネットのようにコマギレの情報に「反応」することに慣れている我々の頭と身体に、スローで切れない動きと、自分に向き合う時間が大事に思います。

また、丹田（骨盤周囲）・下肢をしっかりと使い、上半身をリラックスさせる、ということは、これだけで治療になってしまう、ということでもあります。

私自身も含め、皆さんにご自分を上手にコントロールしていただきたいと考えていますので、太極拳の動きはとても貴重なツールに感じています。

実際に形（かた）を覚えていくとすると、もちろん足の動き、歩法といいます、もありますし、分解してつなげる、ということもしていきます。

それは身体のパーツとパーツ、動作と動作、勢と勢（例えば守る形から相手の力を逃がす形へ、など）を分解して詰め将棋のようにお伝えする必要もあるでしょう。

これを用法と言ったりしますが、実はこちらが先なのです。

かたちより感覚が先にあったはずです。

形（かた）自体はおそらく後付けで、もともとただの練習方法の一つだと思いますが、それが「良い」ことがわかり、健康法となったのはかなり最近です。

かたちを覚えるだけではあまり意味はない、といわれるゆえんですが、順番を確認しながら一人で練習できるのが形の良いところでもあります。

太極拳は様々な動作が入れ子のように組み合わさって、芋づる式にやることが出てくる、というのが正直なところです。

また、いつまでたっても終わらない、というのも感じます。

しかし、健康のため、セルフコントロールしていくことを目的にすれば、それほど難しいことはないかもしれません。

練習にご参加いただいている皆様、どうかがんばらず、リラックスして感覚を磨いてくださいね。

NEUTRAL BASE   　　山下洋平

太極拳 動きの分解

痛みやコリの出やすい動きと、そうではない動きはどんな違いがあるのでしょう？

少し難しい表現ですが、理学療法的な言葉、
「連合運動」・「分離」・「協調運動」
という3つの分類が役に立ちそうです。

連合運動は、自分が思っていない動きが出てしまい、本来の目的ができない、あるいはできても困難な状態で、動作に必要でない筋肉を多用します。

結果的に凝りや痛みの原因になります。
脳梗塞後の片麻痺などに多く見られます。

一般的には洗濯などを干すような動作で、腕を上げれば良いところを肩ごと上げてしまい肩が凝り、五十肩様の痛みが出たりすることです。
また、股関節の動きを腰や背中、大腿の裏側の筋肉で代償し、コリや痛みが出てしまい、時にぎっくり腰になったりします。

「連合運動」が多く入るほど、コリや痛みの原因になると考えてよいでしょう。


これらの動作を「分離」し「協調運動」に変えるのが、太極拳の動きです。


「協調運動」が上手くできるようになる前に、動きの「分離」が必要です。

太極拳の要諦には「分離」せずにはできない動きがたくさん含まれます。

代表的なものに、
・頭頂を静かに突き出す。（肩こりの筋肉を使わない）
・胸を張らない。（背中に力を入れない）
・尾骨を真下に向ける。（でっちり、反り腰にしない）
・肩の力を抜き肘をおとす。
・つま先、膝の方向をあわせる。

これだけでもかなりの集中力と、意図的な運動が必要です。

ふだん、肩上部や背中、腰の筋肉で「なんとなく」行っている動作を分解し、より効率よく、合理的に動くために骨盤（丹田）を中心にし、背骨を中芯にしてその他を自由にコントロールするための基礎をつくります。

「なんとなく（連合運動）」➡「意図的（分離）」➡「合理的・自然な動き（協調運動）」の流れが太極拳の練習の中に組み込まれています。

あまりあわてず、じっくりと行うことが大事なようです。

NEUTRAL BASE　山下洋平