姿勢の教室10~ニュートラルワーク・外回し～

ご覧いただきましたニュートラルワーク、残すところあと二つとなりました。

外回し・内回しです。

多少複雑に感じられるかもしれませんが、シンプルな動作です。

お試しください。


https://www.youtube.com/watch?v=hftHfgEh7VM

　　　　　　　　東京ニュートラル指圧（バンガロール）山下洋平

姿勢の教室９〜ニュートラルワーク・横〜

自分のま横を意識して指で示すのは意外と難しいものです。

解剖的なポジションを含めるとさらに難しくなります。

正確にま横をさすには、肩関節がしっかりと機能していなくてはならず、肩関節がしっかりと機能するには肩甲骨の位置が良好でなければならず、肩甲骨の位置が良好であるには背骨の機能が良好である必要があります。

背骨が良好な位置を保つには骨盤・股関節の機能を良好に維持するのが理想的です。


面倒な話しになりましたが、ニュートラルワークはそれらをすべて良好な状態に上書き保存していく方法です。

では「横」をどうぞ。

https://www.youtube.com/watch?v=Q8HgCgxJ8p8

　　　　　　東京ニュートラル指圧（バンガロール）山下洋平

治療院の場所が決まりました。

ようやく治療院が決まりました。

2か月にわたる不動産屋めぐり in bangalore もようやく終了です。

ここにたどり着くまでに、たくさんの方々に出会いました。

幸運にも知り合うことができました方々のご助力により、ベストな場所で施術できることに、感謝いたします。

皆様本当にありがとうございます。

本日よりすでに施術を開始させていただきました。

写真のとおり抜け感のある空間で、窓がいいのですが、女性の方には、多少気になります。
明日なんとかして、あさってから完全にここで施術できるよう整えたいと思っています。

152, 1st floor, 1st Cross Rd, Koramangala 1st Block, Koramangala,

Bangalore, Karnataka 560034

コラマンガラにあるイタリアンレストランLa Traviataさんの１Ｆです。
よろしくお願いいたします。

東京ニュートラル指圧　山下洋平

姿勢の教室8～ニュートラルワーク・前～

単純ですが、実は難しい動きです。

腕や胸の力を最小限にスルスルと動かせるといいです。

やはり、骨盤・体幹固定力、背骨の動きがポイントになります。


https://www.youtube.com/watch?v=5akG0-6faQY


　　　　　　　　　東京ニュートラル指圧（バンガロール）山下洋平

姿勢の教室7～ニュートラルワーク・前後～

上下・左右・前後は、人の基本動作「歩行」のカギとなる動きです。

まず上下の体重の移動があり、左右どちらかに重さを移し、ようやく片足が前に出る、という具合に、常にこの三つに動きを繰り返しているのが人の動作です。

分解して体操にするとかえって解りにくいかもしれませんが、左右の動きには上下が、前後の動きには上下・左右が含まれています。

意識的に動かしにくい胸椎やいわゆる首の付け根など、癒着の多い部分にアプローチできるのが特徴です。

どこに力を入れていいのかわからなくなったときは、「姿勢の教室2」をご覧ください。

では「前後」の動きをどうぞ

https://www.youtube.com/watch?v=xLW3olaypMc


　　　　　　　　　　　東京ニュートラル指圧（バンガロール）山下洋平

姿勢の教室6～ニュートラルワーク・左右～

誰でもできるデンデン太鼓の動きです。

基本設定の変更と、この左右の動きだけでも様々な身体の症状、肩こりや腰痛、便秘、運動不足などに効果あります。

「字幕」取付中です。しばらくお待ちください。

https://www.youtube.com/watch?v=HFxTYTr7HPQ


　　　　　　　　東京ニュートラル指圧（バンガロール）山下洋平

バンガロールの気候と酒

先週の雨季のような状態からまた強い日差しがやってきたバンガロールです。

日中の日差しの中は、体感温度40度近いのではないでしょうか。
　



カラッと暑い日の夕方、すこし涼しい風が吹くと、冷たいビールをぐいッと飲みたい方も多いと思います。


さて、乾いたノドにビールはとてもおいしく感じるものですが、実は身体はそれほど潤ってはいないのです。


アルコール分と糖分を多く含み、利尿作用の強いビールは、潤う感じがするものの、翌日は利尿と、バンガロールの乾いた暑さがあいまって身体が乾いてしまっています。

天井ファンを多用するバンガロールではなおさらです。
（日本人の身体の四季とインドの夏1,2参照）


お酒類を飲んだ次の日に、お茶やコーヒーなどカフェインをとることもまた、必要な水を排泄してしまい、潤いをなくします。


ビールを飲みたい気候ですので、飲んだ、翌日は果物やキュウリなどの夏野菜で水分、ミネラルを補ってください。


お酒をの飲んだ次の日や、脱水気味の時は、陰虚（潤い冷やすことができず、熱が出そうな感じや、こもった感じがする）の状態になりやすく、「陰」を補う必要があります。


「陰」は潤い冷やし下げる性質です。
マンゴーやウリはまさに「陰」を補う食品です。


変な熱っぽさや、こもった感じのある時はお試しください。



　　　　　　　　　　　東京ニュートラル指圧（バンガロール）山下洋平