tag:blogger.com,1999:blog-51592193400776923772024-02-20T15:03:02.965+05:30日本人鍼灸マッサージ師による治療院 NEUTRAL BASE ☯TEL 7406154904 バンガロールでの体調管理とおひとりおひとりの目的にあわせたからだづくりをサポートします。
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.comBlogger65125tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-51952792226031937172015-06-02T21:35:00.000+05:302016-04-29T18:14:22.968+05:30新しいブログに引っ越しました!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">新しいブログに引っ越しました。</span><br />
<a href="http://ameblo.jp/neutralbase"><span style="font-size: large;">http://ameblo.jp/neutralbase</span></a><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">もっとわかりやすく、からだのこと、はりきゅう、指圧、動き、東洋医学のことを書いていきたいと思います。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">よろしくお願いします。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">NEUTRAL BASE (ニュートラルベース)山下洋平</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-78841571463610703862015-05-14T17:59:00.000+05:302016-04-29T18:14:01.054+05:30姿勢の教室2~身体の基本設定の変更~<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">前回お話ししました、部分的な動き方のコツをまとめて立つ動作から歩行までを説明します。</span><br />
<span style="font-size: large;">立つことと、歩行は姿勢の基本となりますので、基本設定の変更という題でお話ししています。</span><br />
<span style="font-size: large;">よかったらご覧になってください。ご質問等ございましたら、メールにてお答えいたします。</span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="mailto:neturalbase118@gmail.com">neturalbase118@gmail.com</a></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/tkl3hHzTpqM?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<span style="font-size: large;">東京ニュートラル指圧(バンガロール)山下洋平</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-41026679119025254712015-04-24T15:08:00.000+05:302015-04-24T15:08:47.098+05:30首や肩の痛み<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">首や肩の痛みで鍼灸やマッサージ、整体の治療院を訪れるかたは多いのではないでしょうか。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">特にこの季節、バンガロールでは気温と湿度の変化やエアコン、ファンの使用により「気・血」を酷使し肝や肺を傷め、腱・筋肉・肩関節の痛みや違和感などが多発します。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">また、何となく調子が悪い、というのもこの季節に多いです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">特に日本で長時間暮らした私たちにとって、急激に来る乾いた夏は、身体がついていきません。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">強い日差しを避け、ファンやエアコンはあまり使わずに過ごしましょう。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">梅干しとお茶など、酸味と塩分、水分を補給し、食べ過ぎないようにしましょう。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">さて、首や肩の痛みは機能解剖学的にみると、首の筋肉や肩関節周囲の一部の筋肉を使いすぎて、「快適」なところに戻れなくなっている状態です。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">快適に戻るにはどうしたらいいのでしょう?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">もちろん肩や首の筋肉を休めたりマッサージしたり、ということは考えられます。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">しかし、それでは一時的です。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">根本的な方法として、首や肩が無理なく使える動きや姿勢をつくるのが、遠いようで近道です。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">では、無理なく使える動きとは…?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">地球には重力があります。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">重力がある、ということは、いつもひっぱられているということです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">人の身体は縦長ですから、上手に立てないとリキミだらけ、コリだらけになってしまいます。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">上手に立てる=自然な状態=自然に立てる。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">自然てどんな感じでしょう。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">物理的に長いものを立てると、ななめや横向きは倒れやすく他の支えを必要としますが、まっすぐに立てると安定感があり、負荷が少ない感じです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">人の身体も同じで、前かがみや反りが少ない方が「自然」に近いのです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">しかし、長年の生活の中で、少しずつ「自然」ではないところができてきてしまいます</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">もちろん姿勢だけでなく、食べ物や環境、思考など、日々のすべてが関係していますが、ここではもう少し、姿勢にフォーカスしていきます。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">さてさて、自然でないのはどこでしょう?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">凝ってしまった肩や首、背中や何となく重いような痛いような腰も、自然な状態ではないでしょう。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">しかし、その大元締めは、骨盤です。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">骨盤のポジション、維持の仕方、と言ってもいいかもしれません。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">解剖学でも、骨盤を中心に、起始(筋肉の始まり)・停止(終わるところ)がきまります。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">動きも「腰を入れる」というとおり骨盤が中心になります。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">では、骨盤をまずは良い状態にしたいですよね。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">骨盤の良い状態とはどんな状態でしょう。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">身体の基礎、基盤になるところですから、しっかりと固定できなくてはいけません。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">骨盤を固定するのは、腹横筋という、腹部の深部筋(腹横筋)、骨盤底筋群、殿筋群です。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">基礎が揺らげばその上に乗るものは補強を必要とします。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">身体ではそれが「力み」ということです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">骨盤固定筋をよく使ってあげることがからだの基礎づくりに大事なことです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">ではどのように「よく使ったら」よいのでしょう?</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">まずは立つことと歩行が身体を変えるポイントです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">ただ立つだけではいつも使う筋肉が動いてしまいます。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">そこで、</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">①立った状態で、肛門を締める➡骨盤底筋群、下腹を引っ込めてみる➡腹横筋</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">②その状態をできるだけキープして歩いてみる➡殿筋群</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">と、「立つ、歩く」がいわゆる骨盤固定筋をバッチリ使ったコアトレになってしまいます。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">骨盤内も血行が良くなり、便秘や婦人科疾患にも有効です。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">②は少し難しいですから、まずは①でコアトレしてみてください。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">力まず、静かに、息を止めずに、がコツです。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">骨盤の環境が変われば、そこから上の環境も変わってきます。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">まずは基礎固めから。</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-23549470773484323192015-03-31T14:46:00.001+05:302016-04-29T18:10:08.590+05:30鍼で氣が動く!?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">鍼灸の古典によりますと、氣を調整する、とか氣を動かす、などの言葉がよくみられます。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">黄帝内経編纂当時(漢・約二千数百年前)、鍼には「九鍼」といって、九つの種類があり、その中の毫鍼(ごうしん)が現在最も多く使用されている鍼です。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">毫鍼は当時から、臓腑・経絡の気血のバランスの崩れを調整するために、微細な刺激を経絡に与えるための道具です。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">確かに脈診などの診断に合わせ、毫鍼によりツボを刺激すると、脈が変わります。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">また、痛みのある皮膚面(筋肉など、痛みが出ているところではない)にごく浅く鍼を刺すと、痛みをあまり感じなくなるのも、東洋医学的に観れば、氣血の状態の変化、ということになるでしょう。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">この氣の変化、実は簡単に感じられます。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">先のとがったもの、できれば実際皮膚に刺さるようなものを、手のひらや顔などに近づけると、何かその部分に集中してしまいますよね。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">実はそれが氣を動かす、とか気を集める、ということです。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">いつも鍼を扱っている人にやってもらうと明確ですが、これは誰がやっても同じような感覚がでます。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">鍼治療というと、施術者が氣を送り込む、というようなイメージもありますが、実は施術を受ける方の氣や血を移動させたり集中させたりして、身体を変化させているということで、まさにバランス調整をしている、ということです。</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">なんかエコですよね。<strong>☯</strong></span><br />
<span style="font-family: "arial"; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjM35X979bCrs05eLEZ5Zqgkav8zagS5Wt5x7gjndksfqPUE5ohcNSIagXlw0mkbsF-7bVSFw15NiOyjeCsK1V3mlYRw9i0hqZ4Fbh2n0xgLbpvPcRVAb2CiKnRTXebYDk_Qyhwr0_7SSB/s1600/web+%E9%8D%BC%E7%81%B8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjM35X979bCrs05eLEZ5Zqgkav8zagS5Wt5x7gjndksfqPUE5ohcNSIagXlw0mkbsF-7bVSFw15NiOyjeCsK1V3mlYRw9i0hqZ4Fbh2n0xgLbpvPcRVAb2CiKnRTXebYDk_Qyhwr0_7SSB/s1600/web+%E9%8D%BC%E7%81%B8.jpg" width="240" /></a></span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">
</span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;">
</span>
<span style="font-size: x-large;"></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-41424860361044033782015-03-12T07:29:00.003+05:302015-03-12T07:29:33.805+05:30再開です。<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">再入国が1日遅れましたが、おかげさまでビザの延長が無事にすみました。</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">ご迷惑をおかけいたしましたが、本日3月12日より再開いたします。</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">昨日ご予約いただきました皆様、申し訳ございませんでした。</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">これからも、よろしくお願い申し上げます。</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
<br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-69545713316249337762015-02-28T16:15:00.003+05:302016-04-29T18:09:45.907+05:30一時帰国します。<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;">3月2日~3月9日まで日本に滞在します。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">3月7日(土曜)10時~8日(日曜)14時まで、秦野中井ICから車で10分、渋沢駅から徒歩20分の「十割手打ちそば くりはら</span><a href="http://www.ac.auone-net.jp/~kurihara/"><span style="font-size: x-large;">http://www.ac.auone-net.jp/~kurihara/</span></a><span style="font-size: x-large;">」さんにて施術と姿勢・動きのアドバイスをいたします。</span><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">ご希望の方は、</span><a href="mailto:neutralbase118@gmail.com"><span style="font-size: x-large;">neutralbase118</span></a><a href="https://www.blogger.com/null"><span style="font-size: x-large;">@gmail.com</span></a><span style="font-size: x-large;"> までご連絡お願いいたします。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">栗原さんにはひと月ほど前、バンガロールまでお蕎麦を打ちにお越しいただきました。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">職人さんにとっては全く不十分であるはずのインドの家庭用キッチンにもかかわらず、絶品のお蕎麦と天ぷらをごちそうになりました。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">お車の方は秦野中井IC、電車の方は渋沢駅からぜひお越しいただき、すばらしいお蕎麦をお召し上がりください。</span><br />
<span style="font-size: x-large;">よろしければ施術もどうぞ。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">施術内容は、マッサージによる癒着とり、指圧による緊張緩和、運動療法による関節の軌道修正と運動感覚の回復、その他姿勢や動きのアドバイスをおこないます。</span><br />
<span style="font-size: x-large;">約1時間で5000円の予定です。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<br />
<span style="font-size: x-large;">どうぞよろしくお願いいたします。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">NEUTRAL BASE 山下 洋平</span> </div>
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-34077634747698184972015-02-18T15:13:00.000+05:302015-02-18T15:13:03.300+05:30おしらせ2<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">すみません、お休みの訂正です。</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">3月2日(月)〜とお知らせしてしまいましたが、正しくは<span class="Apple-style-span" style="color: red;">3月1日(日)〜3月10日(火)</span>です。</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">ごめいわくをおかけいたします。</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">11日から再開予定です。</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">よろしくお願いいたします。</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>料金変更のお知らせ</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>法人設立後の会計費、税金等諸経費の増加に伴いまして、誠に勝手ながら3月21日(土)より施術料を変更させていただきます。</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>何卒ご理解のほど、お願い申し上げます。</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>院内施術料金</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>70分 2500Rs</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>100分 3500Rs</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>訪問施術料金</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>70分 3500Rs</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>100分 5000Rs</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>※送迎していただいた場合500Rs引きとなります。</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b>NEUTRAL BASE HOLISTIC THERAPY PVT.LTD. 山下洋平</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-52624844371283894622015-02-11T08:07:00.003+05:302015-02-18T14:49:02.358+05:30おしらせ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;">visa延長のため一時帰国します。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">ご迷惑をおかけいたしますが、<strong><span style="color: red;">3月1日(日)~3月</span><span style="color: red;">10日(火)</span></strong>まで、お休みさせていただきます。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">11日(水)より再開予定です。</span><br />
<span style="font-size: x-large;">何卒よろしくお願い申し上げます。</span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-10213606181537936452015-01-09T17:25:00.002+05:302015-01-09T17:25:26.915+05:30Indiranagar Bodily Mind のワークショップ終了しました<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">Bodily Mindでのワークショップ本日終了いたしました。</span><div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">ご参加ありがとうございました。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">KoramangalaのNEUTRAL BASEでも</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">太極拳クラス(月水木土)、yogaサポートクラス(随時)を開催しております。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">明日から4回シリーズのyogaサポートクラス開始します。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">参加されるみなさま、よろしくお願いいたします。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">NEUTRAL BASE 山下 洋平</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-15713447857672431032015-01-01T13:59:00.000+05:302015-01-07T21:29:49.620+05:302015, 1, 1<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"><strong>I wish you a Happy and Healthy New Year 2015,</strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana; font-size: x-large;"><strong>and also thank you for everything 2014.</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"><strong>あけましておめでとうございます。</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"><strong></strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"><strong>昨年は多くの皆様に当院をご利用いただきまして、誠にありがとうございました。</strong></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"><strong>本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。</strong></span><br />
<span style="font-size: x-large;"></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">2015年は4日より営業します。</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">ご利用お待ちしております。</span><br />
<span style="font-family: Trebuchet MS; font-size: x-large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimylkx8eS2ldfSTnZyPxM6uoeV7kjVlI9UlD9pdaeIAJfslilHyK4Uyv_J_rnB4ohInTmY0TMuOcvxn9mvunOjUC5w5TXX2csc6bMUqtZeNqsawqsKxNqEg7Nq7UrVVxayevkFWzcY3bDY/s1600/IMG_0360.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimylkx8eS2ldfSTnZyPxM6uoeV7kjVlI9UlD9pdaeIAJfslilHyK4Uyv_J_rnB4ohInTmY0TMuOcvxn9mvunOjUC5w5TXX2csc6bMUqtZeNqsawqsKxNqEg7Nq7UrVVxayevkFWzcY3bDY/s1600/IMG_0360.JPG" height="640" width="480" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;"></span> </div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: black; font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; font-size: x-large;">NEUTRAL BASE 山下 洋平</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"></span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana;"></span> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-19676469094917803462014-12-21T14:39:00.003+05:302016-04-29T18:08:52.315+05:30太極拳 感覚が大事です<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="border-collapse: collapse; color: #222222; font-family: "arial" , sans-serif;"></span><br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">太極拳は動きが主題です。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">ヨガもそうだと思いますが、止まっていても、中で動いたり、<wbr></wbr>動こうとしたりしています。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">「動中の静」「静中の動」ということをよく言います。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">テレビやインターネットのようにコマギレの情報に「反応」することに<wbr></wbr>慣れている我々の頭と身体に、スローで切れない動きと、<wbr></wbr>自分に向き合う時間が大事に思います。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">また、丹田(骨盤周囲)・下肢をしっかりと使い、<wbr></wbr>上半身をリラックスさせる、ということは、これだけで治療になってしまう、ということでもあります。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">私自身も含め、皆さんにご自分を上手にコントロールしていただきたいと考えてい<wbr></wbr>ますので、太極拳の動きはとても貴重なツールに感じています。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">実際に形(かた)を覚えていくとすると、もちろん足の動き、<wbr></wbr>歩法といいます、もありますし、分解してつなげる、<wbr></wbr>ということもしていきます。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">それは身体のパーツとパーツ、<wbr></wbr>動作と動作、勢と勢(例えば守る形から相手の力を逃がす形へ、<wbr></wbr>など)を分解して詰め将棋のようにお伝えする必要もあるでしょう。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">これを用法と言ったりしますが、<wbr></wbr>実はこちらが先なのです。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><b>かたちより感覚が先</b>にあったはずです。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">形(かた)自体はおそらく後付けで、<wbr></wbr>もともとただの練習方法の一つだと思いますが、それが「良い」<wbr></wbr>ことがわかり、健康法となったのはかなり最近です。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">かたちを覚えるだけではあまり意味はない、<wbr></wbr>といわれるゆえんですが、順番を確認しながら一人で練習できるのが形の良いところでもあり<wbr></wbr>ます。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">太極拳は様々な動作が入れ子のように組み合わさって、<wbr></wbr>芋づる式にやることが出てくる、<wbr></wbr>というのが正直なところです。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">また、いつまでたっても終わらない、というのも感じます。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">しかし、健康のため、<wbr></wbr>セルフコントロールしていくことを目的にすれば、それほど難しいことはないかもしれません。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">練習にご参加いただいている皆様、どうかがんばらず、リラックスして感覚を磨いてくださいね。</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
<div style="font-size: 14px; text-align: center;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-56747276800676102592014-12-17T21:00:00.001+05:302016-04-29T18:08:41.973+05:30太極拳 動きの分解<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">痛みやコリの出やすい動きと、そうではない動きはどんな違いがあるのでしょう?</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">少し難しい表現ですが、理学療法的な言葉、</span><br />
<span style="font-size: large;">「連合運動」・「分離」・「協調運動」</span><br />
<span style="font-size: large;">という3つの分類が役に立ちそうです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">連合運動は、自分が思っていない動きが出てしまい、本来の目的ができない、あるいはできても困難な状態で、動作に必要でない筋肉を多用します。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">結果的に凝りや痛みの原因になります。</span><br />
<span style="font-size: large;">脳梗塞後の片麻痺などに多く見られます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">一般的には洗濯などを干すような動作で、腕を上げれば良いところを肩ごと上げてしまい肩が凝り、五十肩様の痛みが出たりすることです。</span><br />
<span style="font-size: large;">また、股関節の動きを腰や背中、大腿の裏側の筋肉で代償し、コリや痛みが出てしまい、時にぎっくり腰になったりします。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">「連合運動」が</span><span style="font-size: large;">多く入るほど、コリや痛みの原因になると考えてよいでしょう。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">これらの動作を「分離」し「協調運動」に変えるのが、太極拳の動きです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">「協調運動」が上手くできるようになる前に、動きの「分離」が必要です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">太極拳の要諦には「分離」せずにはできない動きがたくさん含まれます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">代表的なものに、</span><br />
<span style="font-size: large;">・頭頂を静かに突き出す。(肩こりの筋肉を使わない)</span><br />
<span style="font-size: large;">・胸を張らない。(背中に力を入れない)</span><br />
<span style="font-size: large;">・尾骨を真下に向ける。(でっちり、反り腰にしない)</span><br />
<span style="font-size: large;">・肩の力を抜き肘をおとす。</span><br />
<span style="font-size: large;">・つま先、膝の方向をあわせる。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">これだけでもかなりの集中力と、意図的な運動が必要です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ふだん、肩上部や背中、腰の筋肉で「なんとなく」行っている動作を分解し、より効率よく、合理的に動くために骨盤(丹田)を中心にし、背骨を中芯にしてその他を自由にコントロールするための基礎をつくります。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">「なんとなく(連合運動)」➡「意図的(分離)」➡「合理的・自然な動き(協調運動)」</span><span style="font-size: large;">の流れが太極拳の練習の中に組み込まれています。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">あまりあわてず、じっくりと行うことが大事なようです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimLl69fzaNvZMNydmxPkaJQ470NC082hBS4PDm5SJyq5NmaEefsOOifEyx7-8OCX0MrcnaEH0-EUjO6Wa0KPyqjEvdtDz8ROtFoK3VA_alEEy5Qf1RjTqQjCNY314vlFZmVLcAfNlW_BE7/s1600/himaraya2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimLl69fzaNvZMNydmxPkaJQ470NC082hBS4PDm5SJyq5NmaEefsOOifEyx7-8OCX0MrcnaEH0-EUjO6Wa0KPyqjEvdtDz8ROtFoK3VA_alEEy5Qf1RjTqQjCNY314vlFZmVLcAfNlW_BE7/s1600/himaraya2.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-80437741145283910052014-12-07T10:51:00.001+05:302016-04-29T18:08:26.122+05:30接触すること<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">太極拳の練習の中で、最初の頃にとても抵抗があるのが、相手に接触することではないかと思います。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">攻撃と防御、と言ってしまえば、味気ないものですが、会話と同じ、コミュニケーションなのです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">会話に例えると、直球なのか、遠回りなのか、はたまたとんでもない方向なのか。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">さてそれを柔らかくキャッチするか、拒否するか、受け流すか、受け取るように見せて</span><span style="font-size: large;">返すか。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">会話と同じキャッチボールと考えれば、核心をついた言葉を受け止め、丁寧に返す、というのが気持ち良いものです。</span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">人に拳を向ける、というのは抵抗があるものです。</span><br />
<span style="font-size: large;">向けられるのもまた気持ちの良いものではないです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">しかし、それをコミュニケーションとして練習できるところが、面白いところでもあるのです。</span><br />
<span style="font-size: large;">拳を出した方が攻撃、という考えすら無くなってしまうのが太極拳(他の武道などもそうですが)の面白さです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">練習の中で接触するときは、躊躇なく相手の中心をついて、丁寧に受け止める、ということが実はわかりやすく安全なのです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">そのためには相手の中心がわからなくては…</span><br />
<span style="font-size: large;">相手の中心がわかるためには自分の中心がわからなくては…</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">そのようなことを思うと練習が面白くなるのです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg5Msm1yGZaB0O9Na4s065ggmO02eZWLCjowx2gkUaPajY55qF3NM86SWJAlw1O5zwFqEkuSN_h466i7mA5Yc8r0sUHkb7xjAOq7sIsSHBombsHwcKScWcJ2vXCuSuU1JYNRroaH3TAoaw/s1600/IMG_1724.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg5Msm1yGZaB0O9Na4s065ggmO02eZWLCjowx2gkUaPajY55qF3NM86SWJAlw1O5zwFqEkuSN_h466i7mA5Yc8r0sUHkb7xjAOq7sIsSHBombsHwcKScWcJ2vXCuSuU1JYNRroaH3TAoaw/s1600/IMG_1724.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-68184385436379744692014-12-04T20:06:00.002+05:302016-04-29T18:08:15.894+05:30太極拳クラス<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">太極拳クラスにお越しの皆様、ありがとうございます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">できるだけじっくりと、解りやすい内容で進めていきたいと思いますので、これからもよろしくお願いします。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ご質問など、随時お受けしております。</span><br />
<span style="font-size: large;">クラスにいらしていない方でもお気軽にどうぞ。</span><br />
<span style="font-size: large;">また、時間帯や曜日、内容等、ご希望がありましたら、いつでもご連絡お待ちしております。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3oaYA7UcjomlXTJ3LwKUsvAEwZ_fRAtQ-2BmV8HN9mB0UVEfTMrw118FKHr_QypApzm7TAKV2EIYAV2xof-WurXr2iFcglMUJEX0XkamQC6aZwobgRoaj3qAoM9NW4SZi8CVNBkEWqVEm/s1600/IMG_1673.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3oaYA7UcjomlXTJ3LwKUsvAEwZ_fRAtQ-2BmV8HN9mB0UVEfTMrw118FKHr_QypApzm7TAKV2EIYAV2xof-WurXr2iFcglMUJEX0XkamQC6aZwobgRoaj3qAoM9NW4SZi8CVNBkEWqVEm/s1600/IMG_1673.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
La Traviata 2F</div>
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">クラスの最初に行うワークの動画です。</span><br />
<span style="font-size: large;">復習などにご利用ください。</span><br />
<br />
上下<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=TAc8QV2vW4A">https://www.youtube.com/watch?v=TAc8QV2vW4A</a><br />
<br />
左右<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=HFxTYTr7HPQ">https://www.youtube.com/watch?v=HFxTYTr7HPQ</a><br />
<br />
前後<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=xLW3olaypMc">https://www.youtube.com/watch?v=xLW3olaypMc</a><br />
<br />
前<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=5akG0-6faQY">https://www.youtube.com/watch?v=5akG0-6faQY</a><br />
<br />
横<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Q8HgCgxJ8p8">https://www.youtube.com/watch?v=Q8HgCgxJ8p8</a><br />
<br />
外回し<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=hftHfgEh7VM">https://www.youtube.com/watch?v=hftHfgEh7VM</a><br />
<br />
内回し<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=30XdDC3Nvgs">https://www.youtube.com/watch?v=30XdDC3Nvgs</a><br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;">NEUTRAL BASE 山下洋平</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-21777113382975156852014-11-20T18:37:00.000+05:302016-04-29T18:08:02.409+05:30癒着について(動画)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">本日11月20日、とうとう太極拳の指導を開始しました。</span><br />
<span style="font-size: large;">といっても今日は「説明と体験クラス」です。</span><br />
<span style="font-size: large;">いらっしゃった皆様、ありがとうございました。</span><br />
<span style="font-size: large;">来週から本格的に始動いたします。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">太極拳や身体の使い方を教えていただきました先生方、先輩方に深く感謝いたします。</span><br />
<span style="font-size: large;">また、先人の知恵に敬服いたします。</span><br />
<span style="font-size: large;">本当にありがとうございます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">今回の動画は太極拳の動きに欠かすことのできない、股関節の癒着についてです。</span><br />
<span style="font-size: large;">どうぞご覧ください。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/r1asOflkt-E?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">neutral base 山下洋平</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-39260860444796003822014-11-19T08:48:00.002+05:302016-04-29T18:07:44.526+05:30太極拳体験クラスご案内<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: x-large;">11月22日(土曜日)9時~10時30分</span><br />
<span style="font-size: x-large;">太極拳クラスのご説明と体験会を行います。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">興味はあるけれど、時間や曜日が限られて…</span><br />
<span style="font-size: large;">体力的に不安、痛みがあって…</span><br />
<span style="font-size: large;">という方もお気軽にご相談ください。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">楽しみながら身体の仕組みをおぼえて、一生楽に動ける身体をつくりましょう。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">Mail <a href="mailto:neutralbase118@gmail.com">neutralbase118</a><a href="https://www.blogger.com/null"></a><a href="mailto:neutralbase118@gmail.com">@gmail.com</a></span><br />
<span style="font-size: large;">Tell 7406154904</span><br />
<span style="font-size: large;">neutral base 山下洋平</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-11209077350606038842014-11-16T20:37:00.002+05:302016-04-29T18:07:30.901+05:30骨盤固定と股関節<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">骨盤の固定と股関節の動きについてのお話です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">動画で出てくる股関節の動きは太極拳でばっちり鍛えられます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: x-large;">今月から太極拳クラス開始予定です。</span><br />
<span style="font-size: x-large;">20日木曜 13:30~15:00</span><br />
<span style="font-size: x-large;">22日土曜 9:00~10:30</span><br />
<span style="font-size: x-large;">太極拳クラスの説明と体験クラス開催します。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">La Traviata2Fにてお待ちしております。</span><br />
<span style="font-size: large;">ご興味のある方、お気軽にご参加ください。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ではよろしければ動画をご覧ください。</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/G_ZcvUurWf4/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/G_ZcvUurWf4&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/G_ZcvUurWf4&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">neutral base 山下洋平</span></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-72792785195192747582014-10-31T08:32:00.001+05:302016-04-29T18:06:29.329+05:30人の動きのポイントは股関節<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">人とその他の脊椎動物との大きな違いは、股関節の動く範囲です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">直立や二足歩行が自由にできるのは、股関節のおかげです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">前回の続きですが、もう少し股関節にフォーカスして話しています。</span><br />
<span style="font-size: large;">ご覧ください。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/kHeHtSHLRhY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> NEUTRAL BASE 山下洋平</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-91388469088120169532014-10-26T22:47:00.000+05:302016-04-29T18:06:10.763+05:30人のからだはバランスが悪いからこそ応用がきく<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">小さな足にタテナガのからだ。</span><br />
<span style="font-size: large;">何だかアンバランスですよね、人のからだって。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">でも、安定感が少ないってことは、可動率が高く、不安定だからこそ応用がきくともいえるわけです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="color: red; font-size: large;">バランスが悪い=応用がきく</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">応用がきくということはいい方向にも悪い方向にも働きます。</span><br />
<span style="font-size: large;">いい状態で使うためには、からだのトリセツがあると便利です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">その辺の話しをしていきますのでよかったらご覧ください。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">「姿勢の教室・~正しい姿勢って何?~」</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/rV3l6W0TCEo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
<span style="font-size: large;"> NEUTRAL BASE (ニュートラルベース) 山下洋平</span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-78792648603584920002014-10-26T21:41:00.000+05:302016-04-29T18:05:54.527+05:30東京ニュートラル指圧➡NEUTRAL BASE (ニュートラルベース)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">今年に入ってから、バンガロールで日本の皆様に日本人が治療院をやっている、ということをどうお伝えするか?ということに悩んできました。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">名前も、「東京ニュートラル指圧」という、ちょっとわざとらしい名前にしておりました。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">この名前、当初大変気に入っており、このままで行こうかとも考えましたが、ここで変更させていただくことに決めました。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">日本での活動名、「NEUTRAL BASE(ニュートラルベース)」という名です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">最近、この治療は何をしているのですか?</span><br />
<span style="font-size: large;">というご質問をよくおうけするのですが、</span><span style="font-size: large;">確かに指圧と言っているわりには、指圧ではない部分が多すぎて、そのたび説明しておりました。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">やはり、内容がそのまま反映されているNEUTRAL BASEの方が本人としてはしっくりきます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">身体に何らかの不安や疑問、痛みをもっていらした方にできるだけニュートラルな状態にもどっていただきたい。</span><br />
<span style="font-size: large;">そのためには指圧に限らず、多くの手技、運動療法、鍼灸、ヨガなどのボディーワークを使います。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ニュートラルになる場所、あるいはニュートラルな場、という意味で、NEUTRAL BASE です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">会社の登記名は</span><br />
<span style="font-size: large;">NEUTRAL BASE HOLISTIC THERAPY PVT.LTD. です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">今後とも、よろしくお願い申し上げます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">NEUTRAL BASE (ニュートラルベース) 山下洋平</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-17381352410124100882014-10-18T08:13:00.000+05:302016-04-29T18:05:19.867+05:30yogaサポートクラスのお知らせ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">「ヨガを習ってみたがいま一つピンとこない」</span><br />
<span style="font-size: large;">「やってみたいが身体に痛みがあって不安」</span><br />
<span style="font-size: large;">「肩こりや腰痛を薬を使わず解決したい」</span><br />
<span style="font-size: large;">「どこを意識して動いてよいかわからない」</span><br />
<span style="font-size: large;">「英語での説明がよくわからない」</span><br />
<span style="font-size: large;">「練習すると痛みがでる」・・・・・</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">いまさら聞けない小さな疑問や、動きのコツ、ヒトの構造、なぜ痛いか、なぜ動きがわるいかなど、ヨガをつづけている方、始めたい方、先生になりたい方の疑問にお答えします。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">身体の構造と動きについての話しと、ポーズをとりながら動き方、意識の仕方、なぜそうするのかを解説します。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ヨガをやったことのない方でも参加できます。</span><br />
<span style="font-size: large;">運動不足、体調不良など自分でコントロールしたい方にもおすすめです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">日時</span><br />
<span style="font-size: large;">11月5日、12日、19日、26日(水曜日)</span><br />
<span style="font-size: large;">10:30~12:00</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">場所</span><br />
<span style="font-size: large;">La Traviata 2F</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">料金</span><br />
<span style="font-size: large;">4000Rs(4回分)</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">お問い合わせ</span><br />
<span style="font-size: large;"><a href="mailto:neutralbase118@gmail,com">neutralbase118@gmail,com</a></span><br />
<span style="font-size: large;">7406154904 山下洋平</span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-31095012580929721512014-10-03T11:44:00.001+05:302014-10-18T08:16:51.509+05:30Bodily mind (Indiranagar)でのワークショップについて<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">9月から始めさせていただきましたワークショップ、10月も継続いたします。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">「ヨガをやってみたいけれども、なかなか身体が動かない」</span><br />
<span style="font-size: large;">「痛みがあるから動作が不安」</span><br />
<span style="font-size: large;">「身体が凝って、いつも不調」</span><br />
<span style="font-size: large;">など、身体に不安や疑問をお持ちの方に向けたワークです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">筋肉や関節のシステム、重力と身体の位置関係、アライメント(骨の並び、配列)など、できるだけ簡単に図や言葉で説明し、解説を覚えるのではなく、身体感覚を出していただけるようプログラムしております。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">さらにそのなかで、「癒着」と「アライメント不良」という解りにくそうで、しかし誰でももっている身体の状態を明確にし、理解を深めていただきます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">これらの解説と体感により、ふだんの姿勢、動きが本当に重要であること、またヨガのアーサナの根拠や呼吸の重要性、痛みや不調への対応等がやさしくご理解いただけることと思います。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ワークショップはまだ空きがございます。</span><br />
<span style="font-size: large;">ご参加、お待ちしております。</span><br />
<a href="http://www.gondavana.com/bodilymind/yogaclasses.html">http://www.gondavana.com/bodilymind/yogaclasses.html</a><br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;">終了いたしました</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-26736149539499270802014-09-02T22:01:00.004+05:302014-09-02T22:05:50.817+05:30Indiranagarでワークショップのお知らせ<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">IndiranagarのBodily mindにてワークショップに参加します。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">姿勢指導や身体の癒着緩和などの講義やワークを担当させていただく予定です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">詳しくは<a href="http://www.gondavana.com/bodilymind/programs/Bodily%20Mind%20Group%20session%20Sept%202014.pdf">こちら</a>をご覧ください。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">参加ご希望の方は</span><br />
<a href="mailto:neutralbase118@gmail.com"><span style="font-size: large;">neutralbase118</span></a><a href="https://www.blogger.com/null"><a href="mailto:neutralbase118@gmail.com"><span style="font-size: large;">@gmail.com</span></a></a><br />
<a href="mailto:bodilymind@gmail.com"><span style="font-size: large;">bodilymind@gmail.com</span></a><br />
<span style="font-size: large;">まで、よろしくお願いいたします。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">東京ニュートラル指圧(バンガロール)山下洋平</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span> </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-53832424810934296332014-08-21T21:43:00.000+05:302016-04-29T18:04:38.772+05:30ヨガによる可動域向上と筋力<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-size: large;">関節の柔軟性が増すということは、動きが大きくなる分、不安定性が増す、ということもできます。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ストレッチや柔軟体操で可動域が上がりにくいのは不安定性を抑制するための安全装置が働くと考えてよいでしょう。</span><br />
<span style="font-size: large;">転倒や脱臼を予防しているわけです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">では、安全装置を解除するにはどうすれば良いか?というと、</span><br />
<span style="font-size: large;">柔軟性を増すための癒着とりや、筋バランスやアライメントを考えたストレッチをおこなうこと、不安定な状況に耐えられる筋力とバランス感覚をつけていくことが必要でしょう。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">その両方が含まれるのがヨガのアーサナ、ということができそうです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">特に立位でのポーズの多くは、骨盤周囲の筋や股関節、脊柱周囲のインナーマッスルを多用しますので、一見バランス感覚だけを養うトレーニングのように感じられるかもしれませんが、実は、骨盤のセッティング自体を設定し直す重要なものがほとんどです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">例えば木立のポーズは、片足で立つ、ということが目的ではなく、股関節の軟部組織の癒着をとりつつ、骨盤周囲の筋を鍛え、なおかつ仙腸関節を自己調整する、という治療として行ってもかなり困難なことを一気にやってのけるのです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">ただこの時重要になるのが、「方向」です。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">立ち足は内側に力を入れ(状況によります)踏みつけ、尾てい骨を真下に向け、頭頂を突き出し、開いた脚の膝はさらに開こうとする。</span><br />
<span style="font-size: large;">このような「方向」の条件がそろってこそ自己調整がおこなわれるのです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;">関節が良く動くためには可動域が広いだけでなく、関節の位置関係(アライメント)とそれを守る調整された筋力が必要なのです。</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"> 東京ニュートラル指圧(バンガロール)山下洋平</span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
<span style="font-size: large;"></span><br />
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5159219340077692377.post-51196626335142046562014-08-13T15:06:00.001+05:302014-08-13T15:07:03.332+05:30今月31日までです!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="color: red; font-size: x-large;">初回来院1000Rs割引は、</span><br />
<span style="color: red; font-size: x-large;">8月31日までとなります。</span><br />
<span style="color: red; font-size: x-large;"></span><br />
<span style="color: red; font-size: x-large;">この機会にご利用、お待ちしております。</span><br />
<span style="color: red; font-size: x-large;"></span><br />
<br />
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<span style="font-size: large;">東京ニュートラル指圧(バンガロール)山下洋平</span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08985507621041004797noreply@blogger.com0